今日のトレーニングメニュー ― 2010/06/26 15:28
- 運動前
- 血圧
- 最高血圧:122
- 最低血圧:82
- 脈拍:90
- 体重:78.75kg
- 体脂肪率:24.0%
- 血圧
- 運動後
- 血圧
- 最高血圧:110
- 最低血圧:65
- 脈拍:96
- 体重:78.5kg(プール後:78.0kg)
- 体脂肪率:24.5%
- 血圧
- メニュー
- チェストブレス
- 22.5kg x 10回 x 2セット
- プルダウン
- 22.5kg x 10回 x 2セット
- レッグプレス
- 40.0kg x 10回 x 2セット
- アブドミナル
- 15.0kg x 10回 x 2セット
- バックエクステンション
- 27.5kg x 10回 x 2セット
- ジョーバ
- 15分
- エアロバイク
- 20分@脈拍144
- プール
- ウォーキング 1km@30分
- チェストブレス
であったのだ。
結構、落ちてきた。木曜日、サボったけど。こんなんなら、早くからやればよかったと思うけど、体の状態が許さない。
手元に ― 2010/06/26 15:35
民主党と公明党のマニュフェストって言うか、公約って行くかがある。まだ、すべての政党もらってないので、今は何もいえない。
ハガレン ― 2010/06/26 15:36
明日と、その次で終わるんやな。最近、面白いと思いはじめたらこれや。
コミックガンガンの創刊号から、知ってる、けど一度も買ってないけど、この雑誌って、アニメや、ゲームのシナリオを公表する雑誌だそうな。スクェア・エニックスおそろし。
けど、ハガレン終わったら、どうなるんやろな。あとは、下世話な話が多いと聞く。
Lexus LFA ― 2010/06/26 16:25
残念ながら、ニュルブリクリンクの近くの一般道で交通事故が発生し、LFAのチーフテスターの成瀬弘さんが亡くなった。享年、67歳。
事故は、BMWのテスト車と正面衝突である。ここで、大事なのは、BMWのテスターは問題なく、といっても重症だが、生き残って、Lexusのドライバーが、しかもヘルメットを被っていたにもかかわらず亡くなった事。
V10FRスポーツカー。死亡原因はまだ明らかになっていないが、2ちゃんねるだと、V10エンジンがコクピットまで突き出してきたかもという話も。
うちのエルグランド、何回も事故して廃車にしてるが、都度エンジンはマウンタ外れて、落っこちてキャビンには影響ない。
LFAが実際どうだったのかは、きっと今後とも謎で終わるかもしれないが、FRスポーツカーで正面衝突なんてのは、もしかしたら、悪夢かも。
フェラーリは、FRもあるけど、スポーツ車はMRだし、ポルシェはRR。フロントのクラッシャブルゾーンは、充分。半回転して、お尻からぶつかったら、どうなるか分からないけどね。
安全第一。車にも言える。
ボクが、事故ったときは、軽自動車の運転席にぶつけるのをよけて、橋の欄干にぶつけてすんだけど、それでも、相手の軽は廃車だかんね。まっすぐ、軽自動車にぶつけてたら、運転手死んでるよ、きっと。助手席のお嬢ちゃんも、まっすぐ行ったらどうだったんだろう。
そのぐらい、軽自動車とエルグランドは違う。
じゃぁ、LFAの衝突安全性は?
きっと、買える人は一般公道乗らないんだろうから、関係ないかもね。
今日の晩ご飯 ― 2010/06/26 17:46
厚揚げ焼き。ポン酢で。
息子に、作ってあげたアサリ酒蒸をちょっともらい、残ったスープを飲んだ。うまかった。
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