Shigeの独り言

スポーツクラブに行ってきました。

二つほど続けて、スポーツクラブネタこの直前に書いたんだけど、ほんと、いくつからこのクラブ入れるんだろう。

うちは、新興住宅街(子どもの卒業した小学校が開校20周年)なんだけど、駅近くに2つもスポーツクラブがある。どっちもそれなりに賑わってる。まぁ、計画人口10万人だったかな？それくらいだから不思議でもないけど。

本日のメニュー。

1. ジム
   1. バイク25分
   2. Jouba15分
   3. ストレッチ15分
2. プール
   1. 水中ウォーキング30分(1km)
3. お風呂
   1. 水風呂半身浴10分

水風呂でも、半身浴で状態が汗かくんだね。最初、普通のお風呂のほうで半身浴しようと思ったんだけど、お湯の温度が40度超えてたから、無理。お風呂で熱中症になるよ。

で、その水風呂、20度くらいで結構冷たくて、下半身がもたなくなった。

医者に、冷たいもの取りすぎちゃ駄目って言われてるくらいだから、水風呂もやばいよね。

ほんで、トレーニング開始前の体重が82.5kgで、終わったときが82.0kg。そこがすでにヤバイ。

高脂血症改善のクスリ飲み始めたから、運動すりゃ、痩せると思うんだけど。ヘルシア緑茶とか、BAAMとか、まずくて飲んでられんからね。今日飲んだアクエリアスも、嫌な感じ。やっぱ、緑茶が一番やな。